Migrén és fogyás - Migrén és fogyás

Kiválthatja e a fogyás a migrént

Kezdőlap Hogyan képes egy darab kenyér kiváltani a migrént Különféle kiváltó okok alkalmazhatók migrén esetén. Néhány beteg számára a napi kenyérszelet többször is migrénes rohamokhoz vezethet - anélkül, hogy a beteg tudná. Migrén: A kenyér a hibás a fejfájás rohamában? A migrén a világon a harmadik leggyakoribb betegség, és sok millió embert érint.

Fejfájást sok minden okozhat - a legtöbben az időjárás-változásra érzékenyek, de kiválthatják a hasogató érzést különböző ételek és italok vagy akár egy átmulatott éjszaka is. A fogyókúra is egyike lehet ezeknek a fejfájást okozó tényezőknek. A fogyás alapvetően segíthet csökkenteni a migrének gyakoriságát és intenzitását.

kiválthatja e a fogyás a migrént

Egyértelmű kapcsolat mutatkozik a BMI, vagyis a testtömegindex és a fejfájás között. Ugyanakkor egy intenzív fogyókúra számtalan módon lehet okozója is egy migrénes rohamnak.

Enyhítik a krónikus fájdalom, a fejfájás és a migrén révén erőteljes hang terápia zene

Diétás üdítők és mesterséges édesítőszerek Ha gyakran támad fejfájásod azután, hogy ettél vagy ittál valamit, lehet, hogy azért az aszpartám a felelős.

Fogyókúra során az ember még az átlagosnál is gyakrabban cseréli le az étrendjében szereplő dolgokat diétás változatra, a bolti light üdítőket azonban gyakran édesítik aszpartámmal, és előfordulhat még ez a szer a rágókban, a cukormentes sütikben és a jeges teákban is.

kiválthatja e a fogyás a migrént

Érdemes ellenőrizni a csomagolás hátulját, hogy mivel édesítették az ételt, otthon pedig próbálj ki valamilyen természetes alternatívát, például sztíviát. Koffein A koffeint általában kifejezetten ajánlják fejfájásra, hiszen tágítja az ereket. Van azonban két eset, amikor elő is idézhet egy migrénes rohamot: az első, ha valaki rászokott, és elkezdi megvonni magától, a második, ha érzékeny a koffeinre.

kiválthatja e a fogyás a migrént

Rendszertelen étkezés A kihagyott fogások legnagyobb hátulütője, hogy két étkezés között könnyen leeshet a vércukorszint, ez pedig fejfájást idézhet elő.

Az agy azonnal reagál a vércukorszintben bekövetkező hirtelen változásokra, és fájdalommal figyelmeztet arra, hogy valami nincs rendben a szervezetedben. A szénhidrát teljes elhagyása is hasonló eredménnyel járhat.

kiválthatja e a fogyás a migrént

Ha azt tapasztalod, hogy fejfájást okoz a hirtelen váltás, próbáld fokozatosan elhagyni a szénhidrátokat, vagy első lépésben válts összetett szénhidrátokra. Az is segíthet, ha több, fehérjében gazdag apró étkezésre bontod a napi kalóriaadagot.

kiválthatja e a fogyás a migrént

Ez segít egyenletes szinten tartani kiválthatja e a fogyás a migrént vércukrot. Villámdiéták és táplálékkiegészítők A villámdiéták közös jellemzője, hogy nagyon meghúzzák a kalóriamennyiséget, ez már önmagában is gyakran fejfájást eredményez, azonban ehhez hozzájárul, hogy sok ilyen diéta valamilyen táplálékkiegészítő szedésével jár. Ezek egyes összetevői, például a forszkolin vagy a fluoxetin fogyás mellékhatásai szintén fejfájást okozhat.

kiválthatja e a fogyás a migrént

Hasznosabb lehet egy kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrendet követni, mely nem igényel táplálékkiegészítőket.