Gyors fogyás 30, 40 és 50 év felett: ezt tegye, hogy lefogyjon

40 év felett, és le kell fogyni, Ebből a körből te sem maradhatsz ki!

Rovat: Változz velünk, anyukám! Igazi elszánt harcos típus Dajka Viktória. 40 év felett elmúlt, amikor a harmadik gyermekének születése után belevágott a gyökeres életmódváltásba. Lefogyott, látványosan. Viki négy gyerekről gondoskodik, napi négy órát alszik és autoimmun betegség is nehezíti a dolgát.

Hogyan csinálta?

EXTRA AJÁNLÓ

Itt a válasz! Az egész úgy indult, hogy a mellem és a hasam beleesett az arcomba. Akkor döntöttem el, hogy azonnali és hathatós változásra van szükségem. A harmadik gyermekem 2 hónapos volt, amikor megkísértett újra a jóga.

Tetszett a cikk?

Illetve csak a szelleme, hiszen, mint mondtam, bizonyos testrészeim marhára nem azt csinálták, amit szerettem volna. Gyertyaállás imitálás közben történt meg az itt leírt esetés én tényleg majdnem megfulladtam a rámzuhanó hájrétegektől.

Először elbőgtem magam, aztán röhögtem. Sírtam, mert fejben azt hittem, nem olyan vészes a helyzet.

Így fogyj, ha elmúltál 40 éves!

Nem láttam magam igazán kövérnek. Aztán nevettem, mert vicces, ha az embert a saját hasa fojtja meg. Le akartam végre fogyni. Már csak azt kellett kitalálnom, hogyan. Profi fogyókúrázó vagyok, kb. Ha már akkor tudtam volna, amit most, talán soha nem lettem volna depis a testem miatt. Sőt, nagy valószínűséggel pánikbeteg sem. És akkor soha nem hívtak volna tehénnek, Pa-dö-dőnek, kiselefántnak.

Ennek az oka pedig egy betegség, amit csak a legkisebbem születésekor diagnosztizáltak nálam. Hashimoto thyreoiditis.

40 év felett, és le kell fogyni

Autoimmun szívatás a javából, ami miatt nemcsak extra hízékony vagyok, hanem hivatalosan teherbe se eshettem volna. Nekem ez utóbbival viszont 40 év felett nem volt gondom, annál inkább a terhességek alatt feljött kilóval.

Pedig a legkisebbemnél már gyógyszert is kaptam.

40 év felett, és le kell fogyni

Na, ilyen szép dolgokkal a háttérben akartam én tavaly bodylab zsírégetés. Nehezítő körülmény volt az életkorom, a pici gyerek mellettem, és maga a testem, ami egyáltalán nem azt csinálta, amit én szerettem volna.

Viszont komolyan megijedtem, mert mindig fáradt voltam, nem volt erőm boltba menni, és sétáláskor is kimerültem. Pedig az iskolás gyermekeim is igényt tartottak volna rám.

40 év felett, és le kell fogyni

Ebből lett elegem azon a bizonyos 40 év felett napon. Elkezdtem egy már bevált, korábbi diétámat, amit szoptatás mellett is lehet csinálni. És vártam a csodát… 2 hónapig. Aztán meguntam, hogy olyan lassan mennek le a dekák, kilók. Ekkor jött velem szembe az egyik közösségi oldalon egy program.

Gondoltam, teszek vele egy 40 év felett. Ingyen volt, tetszett a blogja, a tornagyakorlatok kivitelezhetőnek tűntek, egyedül a diétától tartottam. Olyan alapanyagok szerepeltek benne, amelyekről addig nem is hallottam. Én voltam a legjobban meglepve, hogy minden kapható a közeli boltokban. Nem maradt hát több kifogás, belevágtam. Tudtam, nekem csak így sikerülhet. Ha nem adok bele mindent, felesleges az egész hercehurca. De én mindent betartottam, nem nyavalyogtam na jó, az első négyüteműeknél nyögtem és káromkodtamnéha vért izzadtam, de legalább sosem voltam éhes.

Sőt, az volt a legnehezebb, hogy itt rendszeresen és sokat kellett ennem. A blog azt írta, ha kitartok 66 napig, az életmódváltás a részem lesz. Ha tovább is kitartok, olyan alakom lesz, amiről nem is álmodtam volna. És én kitartottam, mert fogyás injekciók lipoden fel akarom nevelni a gyermekeimet, másrészt, mert hiú vagyok, mint állat.

A ruháimat os méretről asra cseréltem, és tényleg nem hittem a szememnek. Elő is jött egy cuki testképzavar, ami miatt a pánikbetegségem is visszaköszönt rövid időre.

40 év felett, és le kell fogyni

De most, közel másfél évvel az életmódváltás elkezdése után, végre minden rendben van. A dokik mind a pánikra, mind a hashimotómra azt mondták, hogy a lehető legjobb ellenszerük az életmódváltás. Ugyan az 40 év felett hashim 40 év felett makacs jószág és még mindig túl magasak az értékeim, de a pozitívumok tagadhatatlanok.

Fogyás 40 éves nő Hogyan és mit sportoljunk?

A diétámat természetesen nem hagyhatom abba, és már nem is akarom, pedig időnként kifejezetten fárasztó. Nem betartani, hanem főzni. Mozaikcsalád vagyunk, ami praktikusan 4 gyereket és férjet jelent a számomra. A legnagyobb fiú cukorbeteg, a párom a körömpörkölt-alapú konyhára esküszik, a két nagyobbam eszi, amit kap, a Kicsi pedig azt, amit kikunyerál.

Ez alsóhangon minimum háromfelé főzést jelent, amit azért nagyon meg lehet unni.