Étrend-kiegészítők a fogyás hatékony olcsó. Mi olvasztja el a zsírt a szervezetben?
Tartalom
A Adrenalin rohanás fogyás tényleg érdemes kipróbálni?
MME Ez a rövid távú fogyókúrás program az egyik legdivatosabb étrend volt pár éve, az elmúlt időszakban pedig újra felkapták, ám nem biztos, hogy valóban megérdemli a hírnevét… Az étrend, ígérete szerint, az inzulin szervezetre gyakorolt hatásának befolyásolásával, a hormonális egyensúly beállításával és az anyagcsere helyreállításával egy 30, 60 vagy 90 napos étrenden keresztül hatékonyan segít a fogyásban. Ennek része a csökkentett kalóriabevitel, a kisebb adagok fogyasztása, a feldolgozott élelmiszerek bevitelének korlátozása és persze a napi testmozgás.
Hogy működik? Az általánosságban meghatározott GOLO-diéta napi — kcal elfogyasztását engedélyezi, három étkezés során.
Diétát segítő étrend-kiegészítők
Az étrend gerincét zöldségek, gyümölcsök, húsok, teljes értékű gabonafélék, valamint zsírok olajos magvak, például lenmag, kender, chia; továbbá olajok, például olíva- és kókuszolaj adják. A korlátozott kalóriabevitel mellett az étkezés másik pillére az adagkontroll.
A módszer kitalálói a diéta mellé a GOLO Release nevű étrend-kiegészítőt ajánlják, amely véleményük szerint a fogyókúra alapköve.
A szóban forgó étrend-kiegészítő a csomagolásán szereplő tápanyag-információ alapján leginkább csak magnéziumot, cinket és krómot tartalmaz.
- Zsírégetés fitt lesz
- Sridevi fogyás halál
- Fucus vesiculosus króm A BeSlimmer kiemelkedő hatékonysága a sokoldalúságra vezethető vissza.
- A Jenny Craig egy másik, önnek szóló fogyókúrás program.
- A GOLO-diéta: tényleg érdemes kipróbálni? | orsulicsfuvar.hu
- Vásároljon Fogyókúrát elősegítő étrend-kiegészítők termékeket a Vitalitás Webáruházból!
- Levis karcsúsító vékony festői
- Gajdács Ágnes belgyógyász, obezitológus szakorvos, a MediFat igazgatója segít eloszlatni a tévhiteket a témával kapcsolatban.
Ezek alábbi jótékony hatásaik révén segítik a súlycsökkenést. Magnézium: Egyes kutatások szerint a magnézium hatásos lehet az inzulinrezisztencia csökkentésében 2-es típusú cukorbetegeknél magnéziumhiány esetén.
Fogyókúrás termékek
Ám nincs olyan bizonyíték, ami alátámasztaná előnyét az egészséges lakosság körében sem a testtömeg karbantartása, sem az anyagcsere javítása szempontjából. Cink: Ez az elengedhetetlen ásványi anyag természetes formában is megtalálható egyes élelmiszerekben.
Egyes nézetek szerint pótlása hasznos lehet a fogyáshoz, de nincs még elegendő kutatás, ami ezt minden kétséget kizáróan bizonyítaná. Króm: Az étrend-kiegészítő formájában alkalmazott króm vizsgálatokban javította az inzulinrendszer működését a hipoglikémiás, hiperglikémiás, diabéteszes és hiperlipidémiás egyénekben, de az egészségesekre nem volt érzékelhető hatása.
Ugyancsak hiányzik az erős bizonyíték a króm fogyás elősegítésére történő alkalmazásának támogatására. Pont emiatt, ha úgy érzed hogy ez a diétafajta lesz az ideális neked, bátran kipróbálhatod a GOLO Release nélkül is.
Melyik működhet? Étrend-kiegészítők a fogyókúrában
GOLO-étrend pró és kontra Mellette: Az étrend gerincét az egészséges táplálkozás alapját is képező élelmiszercsoportok, például a zöldségek, gyümölcsök, teljes értékű gabonák adják, melyek fogyasztása bizonyítottan előnyösen hat a szerevezetre.
Pozitívumként kiemelendő, hogy a módszer a fenteiken túl felhívja a figyelmet a friss élelmiszerek, az egészséges adagok, valamint a fizikai aktivitás jelentőségére.
A módszer sikeres lehet, de nagyon valószínű, hogy a fogyás eredménye egyszerűen a kalóriabevitel korlátozásának és a nagy intenzitású testmozgásnak köszönhető.
Ez teljesen logikus, hiszen aki csak napi — kcal-t fogyaszt, és naponta néhány száz extra kalóriát eléget, az valószínűleg veszít a súlyából. Ugyanakkor a heti 0, kg fogyási ütem hosszabb távon étrend-kiegészítők a fogyás hatékony olcsó fenntartható változást eredményezhet abban az esetben, ha ezt a táplálkozási és életmódbeli szokások egészséges irányba történő változása is kíséri.
Fogyókúrás szerek és lúgosítás
Ellene: A tudományos kutatások publikációja során a kutatóknak bizonyos irányelveket kell követniük annak bizonyítására, hogy elfogulatlan és jól megtervezett bizonyítékok alapján vonták le következtetéseiket. A GOLO-módszer hatékonyságát alátámasztó kutatások nem követik ezeket a szigorú irányelveket. Ettől függetlenül a diéta hatékony, helyesen követve magát az étkezési tervet általában biztonságos lehet.
Az étrend-kiegészítő hatékonyságát és biztonságos használatát illetően nincsenek bizonyítékok, sok helyen anélkül is ajánlják a fogyókúrázóknak. A módszer további hátránya lehet, hogy anyagi étrend-kiegészítők a fogyás hatékony olcsó is igényel.
Fogyókúrát elősegítő étrend-kiegészítők
Hormonális- vagy anyagcserezavarok, inzulinrezisztencia esetén a legbiztonságosabb, ha felkeresed az orvosod, mielőtt kipróbálod a diétát. Sztárok is fogytak vele Kate Hudson és Scarlett Johansson is sikeresen adott le néhány kilót a GOLO-diétának köszönhetően, igaz, ők próbálkoztak más módszerekkel is.
Ám amikor a fogyásaikról kérdezték őket, előszeretettel emelték ki a GOLO-t, mivel ennek révén könnyen és hatékonyan szabadultak meg a súlyfeleslegüktől.