Fogyni 20 kg 3 hónap alatt

Fogyás 20kg 3 hónap alatt

A nyári, könnyű öltözékben sokkal jobban látszik minden hurka, melyet a téli kabát eltakar, de, ha csak májusban próbálsz változtatni, akkor már nem lesznek igazán látványosak az eredmények. A testnek időre van szüksége. Még nagyobb túlsúlyból is hetente legfeljebb egy kiló fogyásra lehet számítani - ezt maximum az első egy-két hét múlhatja felül, amikor a feleslegesen visszatartott víz is távozik a zsír mellett. Az ennél gyorsabb ütemű fogyás hosszútávon nem tartható, ráadásul a sietséggel a leadott súly egyre nagyobb része lesz izomveszteség, ami anyagcsere-lassulással jár, és növeli a visszahízás kockázatát.

Vannak stagnálások, esetleg túl-evések, stb. Megcsinálni meg lehet, de ott marad rajtad a lógó bőr, felkaron, tokán, hason, stb.

Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.

Arról nem beszélve, hogy miután vége a drasztikus fogyózásnak, és visszaállsz a megszokott étkezésre, a hirtelen leadott 20 kg helyébe minimum 30, de inkább 40 kg-ot fogsz vissza-szedni. Nekem 1,5 hónap alatt ment le 20 kg.

Elmondta, hogyan csinálta! 25 kilót fogyott 3 hónap alatt!

De sajnos nekem az idegtől. Erről inkább nem írnék. A lényeg,hogy nem nagyon tudtam enni.

azonnal veszít a testzsírból

Szó szerint. Amit ebből kiakarok hozni az az,hogy nekem nagyon megviselte a szervezetemet. Szóval egyszerre ne akarj ennyit fogyni. Én 3 hónap alatt fogytam 30 kg-t.

„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap

Ez lassan 4 éve. Keveset étkezem,sokat mozgok és sok folyadékot iszom.

  • Hogyan lehet zsírosodni hasi oldalról
  • Nem ismeretlen párt választott Szabó Zsófi férje A kilók szép lassan, észrevétlenül jöttek fel rám, 20 év alatt.

Ilyen hirtelen fogyással se lett semmi bajom. A 12 hetet kevésnek érzem picit,párom 18 kg-t fogyott augusztus óta,és mondhatom jól áll neki.

hogyan fogyjak le 10 kilót

A módszer valóban ezerféle,és éppen azok közül szerettem volna egy olyanról hallani-olvasni-ami már valakinél bevált.

Ugyebár azt tudjuk hogy az ezer módszer közül nem mindegyik épült az egészségünk megóvására,de vannak egész jól bevált fogyókúrás módszerek is.

2 hónap alatt -10 kg

Nos ezekre gondoltam mikor "tollat" ragadtam levelemmel. Crista29 Persze,le lehet adni 20 kg felesleget önsanyargatással pár hónap alatt,de vagy rövidtávon,vagy hosszú távon az egészséget tönkre vágja teljesen!

Le lehet fogyni ennyit? Lehetséges lenne?

Sok munka,idő ,és kitartás kell hozzá! Így maradandó is lesz a súly változás és egészséges is maradsz!

fogyás obliques

De mindenki maga tudja mit csinál a maga testével! Ezerféle módszer létezik, ki melyiket fogyás 20kg 3 hónap alatt. Csupán ki kell tartani amellett amit elszeretnél érni.

  • Mid ga fogyás
  • További cikkeink a témában Itt az igazság!

Sok esetben ez a nehezebb.