Fogyás 5 nap alatt. Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
Tartalom
NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep.
Az ásványi anyagokban, rostokban gazdag levek eltelítik, fogyás 5 nap alatt a gyümölcsökben lévő cukor pedig megakadályozza a farkasétvágyat. Fontos, hogy léböjtöt soha ne folytasson orvosi felügyelet nélkül napnál tovább! DF-tipp: Készítsen zöldséglét!
4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta
Zöldfűszerekkel, kevés sóval, borssal ízesítheti. NAP: Zöldség- és gyümölcsparádé Kevés kivételtől eltekintve pl.
- Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel!
- 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
- Nem lehet fogyni segítséget
Ha ebédre vagy vacsorára meleg ételt szeretne enni, bátran párolja meg a zöldségeket. Köretként kevés sovány túróval vagy reszelt, esetleg apró kockákra vágott zsírszegény sajttal is megszórhatja a párolt zöldséget.
DF-tipp: Finom fogás ebédre vagy vacsorára a brokkoli pikáns curryszósszal. Dinszteljen meg 1 tk olívaolajon 1 kis fej felkarikázott vöröshagymát, adja hozzá a brokkolit és 1 ek paradicsompürét.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Öntse fel kb. Dúsítsa 1 ek reszelt kemény sajttal. Tűzálló tálba téve össze is piríthatja egy kicsit.
NAP: Jöhet a gabona! Szárazon kimérve legfeljebb g rizst készítsen el, és ossza el a villámdiéta teljes harmadik napjára.
Weight Loss Challenge ✅ Day 4 - High Intensity Training to Lose 5 kg in 10 days - Eva Fitness
Reggelire feldobhatja reszelt almával, ebédre és vacsorára pedig párolt zöldségekkel. DF-tipp: Igazán finom és kellemesen eltelítő reggeli az almás tejberizs.
- Ha a nyaralással kapcsolatos előkészületek és teendők mellett nem volt időd az alakoddal foglalkozni, akkor olyan diétára van szükséged, ami néhány nap alatt is látványos fogyást ígér.
- Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
- 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel! | orsulicsfuvar.hu
- Vannak diéták, melyek a hosszú hetek vagy hónapok munkájának és az önmegtartóztatásnak köszönhetően látványos és főként tartós fogyást ígérnek.
- Hogyan éget zsírt, mit kell enni
Kockázzon fel 1 db almát, csepegtesse meg citromlével. A tejberizst ossza el két tálkába, kanalazzon rájuk evőkanál natúr joghurtot, szórja rájuk az almát és némi őrölt fahéjat.